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21.2 km | 01:55:27 | 05:26/km 日期: 2015-03-14 05:35 - 地點: 遠東9K路線*2+再補2K - 天氣: 微涼 - 卡路里: 1526 Cal 今天奕祥、志忠、Joe都有來,原本是遠東9K路線加劉三果園,但是會太晚,所以決定遠東9K路線*2,最後再補到21K。第一圈還有爬上義民廟後山,上山頂時很喘,之後速度還蠻快的,因為一直聽到奕祥的腳步聲,加上跑順的感覺,所以後面都是每公里5:10速度。第二圈就放慢一些,大約是每公里5:40速度。補完21K後,不久就遇到Joe也跑21K回來了,差不到5分鐘,真是進步超快。 3月累積里程 : 271.80 km 手動上傳 | 9 years ago · 留言
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