5.3 km | 00:27:00 | 05:05/km日期: 2021-12-29 05:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'32" / 05'03" / 04'59" / 14'08" / 04'46" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'06") | 440 / 440 |
| 2 | | 05'25" (+00'42") | 430 / 870 |
| 3 | | 05'00" (+00'17") | 430 / 1300 |
| 4 | | 05'13" (+00'30") | 430 / 1730 |
| 5 | | 05'00" (+00'17") | 430 / 2160 |
| 6 | | 04'57" (+00'14") | 430 / 2590 |
| 7 | | 04'50" (+00'07") | 430 / 3020 |
| 8 | | 05'14" (+00'31") | 610 / 3630 |
| 9 | | 05'04" (+00'21") | 420 / 4050 |
| 10 | | 04'52" (+00'09") | 420 / 4470 |
| 11 | | 04'43" | 430 / 4900 |
| 12 | | 04'43" | 410 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'03" | 00:10'35" |
| 3 | 04'59" | 00:15'34" |
| 4 | 14'08" | 00:29'42" |
| 5 | 04'46" | 00:34'28" |
| 5.3 | 04'53" | 00:35'59" |
15283.3 km | 
1858.8 km
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