5.7 km | 00:36:47 | 06:26/km日期: 2015-07-25 19:07 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'00" / 06'28" / 06'35" / 06'14" / 06'00" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'58") | 988 / 988 |
| 2 | | 06'27" (+00'25") | 981 / 1970 |
| 3 | | 06'35" (+00'33") | 989 / 2959 |
| 4 | | 06'12" (+00'10") | 1005 / 3965 |
| 5 | | 06'02" | 975 / 4941 |
| 6 | | 06'20" (+00'18") | 764 / 5705 |
測試NIKE+ Running與TOM TOM手錶連線狀況。
測試成功~
不過左小腿緊繃，慢慢跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
222.53 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
1149.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'28" | 00:13'28" |
| 3 | 06'35" | 00:20'03" |
| 4 | 06'14" | 00:26'17" |
| 5 | 06'00" | 00:32'17" |
| 5.7 | 06'22" | 00:36'47" |
20261.7 km | 
547.8 km
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