3.0 km | 00:33:43 | 11:04/km日期: 2022-07-19 17:56 - 平均心率: 89 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 4110 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'25" / 11'19" / 09'48" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'42" (+03'18") | 1000 / 1000 | 135 / 57 |
2 | | 11'30" (+02'06") | 1001 / 2001 | 140 / 61 |
3 | | 09'24" | 1000 / 3001 | 80 / 132 |
4 | | 01'38" | 40 / 3042 | 60 / 1012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 504.41 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 11'19" | 00:23'44" |
3 | 09'48" | 00:33'32" |
3.0 | 04'20" | 00:33'43" |