5.2 km | 00:41:50 | 08:02/km日期: 2022-09-22 19:47 - 地點: 綠空 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 101 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 09'10" / 08'42" / 08'29" / 07'09" / 07'13" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 205 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
173.43 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2335.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 08'42" | 00:17'52" |
3 | 08'29" | 00:26'21" |
4 | 07'09" | 00:33'30" |
5 | 07'13" | 00:40'43" |
5.2 | 05'25" | 00:41'50" |