7.2 km | 00:44:33 | 06:11/km日期: 2015-10-15 20:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'39" / 06'32" / 06'40" / 06'43" / 05'53" / 06'02" / 05'57" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'15") | 192 / 7192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'32" | 00:12'11" |
3 | 06'40" | 00:18'51" |
4 | 06'43" | 00:25'34" |
5 | 05'53" | 00:31'27" |
6 | 06'02" | 00:37'29" |
7 | 05'57" | 00:43'26" |
7.2 | 05'52" | 00:44'34" |