15.1 km | 01:28:43 | 05:52/km日期: 2023-04-26 03:51 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 15112 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'26" / 05'52" / 06'06" / 06'07" / 05'57" / 05'55" / 05'47" / 05'49" / 05'47" / 05'48" / 05'49" / 05'47" / 05'45" / 05'32" / 05'22" / 17'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 1000 | 170 / 105 |
2 | | 05'59" (+00'31") | 1001 / 2001 | 170 / 97 |
3 | | 06'10" (+00'42") | 1002 / 3004 | 169 / 95 |
4 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 4004 | 168 / 96 |
5 | | 06'03" (+00'35") | 1001 / 5006 | 168 / 97 |
6 | | 06'00" (+00'32") | 1001 / 6007 | 170 / 97 |
7 | | 05'50" (+00'22") | 1002 / 7010 | 170 / 100 |
8 | | 05'51" (+00'23") | 1002 / 8012 | 170 / 100 |
9 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 9012 | 171 / 99 |
10 | | 05'58" (+00'30") | 1002 / 10015 | 168 / 99 |
11 | | 05'58" (+00'30") | 1001 / 11017 | 170 / 98 |
12 | | 05'42" (+00'14") | 1002 / 12019 | 171 / 102 |
13 | | 05'49" (+00'21") | 1001 / 13020 | 171 / 100 |
14 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 14021 | 172 / 102 |
15 | | 05'28" | 1001 / 15023 | 172 / 105 |
16 | | 05'36" (+00'08") | 86 / 15109 | 165 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
452.10 km BROOKS LUANCH 6 - 第2雙 藍+螢光黃 累積 :
2016.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'52" | 00:11'18" |
3 | 06'06" | 00:17'24" |
4 | 06'07" | 00:23'31" |
5 | 05'57" | 00:29'28" |
6 | 05'55" | 00:35'23" |
7 | 05'47" | 00:41'10" |
8 | 05'49" | 00:46'59" |
9 | 05'47" | 00:52'46" |
10 | 05'48" | 00:58'34" |
11 | 05'49" | 01:04'23" |
12 | 05'47" | 01:10'10" |
13 | 05'45" | 01:15'55" |
14 | 05'32" | 01:21'27" |
15 | 05'22" | 01:26'49" |
15.1 | 17'13" | 01:28'43" |