10.9 km | 02:12:27 | 12:11/km日期: 2023-06-11 06:01 - 地點: 興大 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 135 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 10'49" / 09'17" / 08'23" / 07'00" / 07'04" / 07'12" / 09'44" / 07'29" / 07'05" / 06'23" / 62'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+04'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 01:02'24" (+56'02") | 863 / 10863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.29 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1736.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 09'17" | 00:20'06" |
3 | 08'23" | 00:28'29" |
4 | 07'00" | 00:35'29" |
5 | 07'04" | 00:42'33" |
6 | 07'12" | 00:49'45" |
7 | 09'44" | 00:59'29" |
8 | 07'29" | 01:06'58" |
9 | 07'05" | 01:14'03" |
10 | 06'23" | 01:20'26" |
10.9 | 62'23" | 02:14'17" |