郭瓊文 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
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最佳成績:

全馬 : 03:19:23

半馬 : 01:48:39

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36286.5 km |

47733.3 km
2024 年 :

3574.3 km |

7983.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	284.0	492.5
Oct	401.3	684.7
Sep	367.8	1658.2
Aug	356.1	1017.7
Jul	368.5	686.1
Jun	314.5	422.0

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10.1 km | 01:03:26 | 06:16/km

日期: 2016-02-13 07:06 - 地點: 六房媽 - 天氣: 晴 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'56" / 06'12" / 09'00" / 06'28" / 19'52" / 06'48" / 05'32" / 05'48" / 05'24" / 05'36" / 08'20" /

虎馬路跑新春祈福團練~~

2月累積里程 : 261.06 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sunway, 惠紅陳(飛虎常跑) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'12"	00:13'08"
3	09'00"	00:22'08"
4	06'28"	00:28'36"
5	19'52"	00:48'28"
6	06'48"	00:55'16"
7	05'32"	01:00'48"
8	05'48"	01:06'36"
9	05'24"	01:12'00"
10	05'36"	01:17'36"
10.1	08'20"	01:18'24"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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