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Abnerae Liu
桃園
ID 539256
8 位追隨者
跑鞋 (
18
)
Adidas pro2 黃綠色
已使用了 4 個月 28 天
共跑了 76.1 km
我要評分
adidas adios pro3
已使用了 5 個月 12 天
共跑了 21.2 km
我要評分
adidas adios pro2-白色
已使用了 7 個月 25 天
共跑了 232.4 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED 2-橘黃
已使用了 8 個月 11 天
共跑了 70.6 km
我要評分
Hoka Carbon X2-黃橙色
已使用了 10 個月 13 天
共跑了 46.7 km
我要評分
Asics METASPEED SKY-藍橘色
已使用了 11 個月 9 天
共跑了 490.1 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2-Ekiden-藍 紫
已使用了 1 年 1 個月 30 天
共跑了 344.7 km
我要評分
hoka x3
已使用了 1 年 2 個月 12 天
共跑了 11.5 km
我要評分
asics metaspeed sky
已使用了 1 年 4 個月 14 天
共跑了 187.4 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED 2-黃白色(世錦賽配色)
已使用了 1 年 5 個月 30 天
共跑了 330.7 km
我要評分
Arise全鞋面光纖炫彩發光鞋
已使用了 1 年 6 個月 21 天
共跑了 28.0 km
我要評分
ASICS METASPEED EDGE
已使用了 1 年 7 個月 2 天
共跑了 20.7 km
我要評分
hoka carbon x 2-白橘色
已使用了 1 年 7 個月 19 天
共跑了 5.4 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2-黃綠色
已使用了 1 年 8 個月 19 天
共跑了 490.9 km
我要評分
Nike Zoom vaporfly next% 2
已使用了 1 年 11 個月 8 天
共跑了 161.7 km
我要評分
Hoka Bondi 8
已使用了 1 年 11 個月 10 天
共跑了 100.2 km
我要評分
PUMA Liberate Nitro
已使用了 2 年 1 個月 16 天
共跑了 148.1 km
我要評分
hoka rocket x
已使用了 2 年 9 個月 19 天
共跑了 302.2 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
26
)
最佳成績:
全馬 : 04:43:17
半馬 : 01:56:11
即將參加 :
2024 嘉里大榮公益綠色半馬賽
09/28
剩餘天數 :
2
石門水庫暖身健走跑10K
2024 山城星光馬拉松
09/28
剩餘天數 :
2
928-教師節馬,我來啦!!
2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑
10/05
剩餘天數 :
9
寶礦力10K喝起來!
2024 博克多烏來馬拉松
10/06
剩餘天數 :
10
烏來馬!我又來啦!!
2024 華航馬拉松-星光夜跑
10/12
剩餘天數 :
16
第一屆華航夜跑-我來看空姐啦
2024 Puli Power 埔里山城派對馬拉松
10/13
剩餘天數 :
17
埔里國道六號-我來啦
2024 裙襬澎澎RUN十週年
10/19
剩餘天數 :
23
搖勒~搖勒!
2024 通霄馬拉松
10/20
剩餘天數 :
24
來強風吹拂吧!!
2024 日月潭環湖馬拉松
10/27
剩餘天數 :
31
明潭馬~我又來吃冰啦!!
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
11/02
剩餘天數 :
37
葫蘆墩馬拉松!!GO!
2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10
剩餘天數 :
45
田中馬-感謝連三年的好運!中籤啦!!我要換襪子!!
2024 新竹城市馬拉松
11/17
剩餘天數 :
52
新竹馬,我來啦!!順順跑完破場地PB就好!
2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24
剩餘天數 :
59
來一起當高手!哈哈
2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01
剩餘天數 :
66
三星馬!我又來啦!!
幾米·月亮忘記了25週年-2024紀念路跑
12/07
剩餘天數 :
72
來羅東找-幾米!!
2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08
剩餘天數 :
73
蘆洲台北港!我來啦!風衣好看!
2024臺北馬拉松-歡樂早餐跑 BREAKFAST RUN
12/14
剩餘天數 :
79
歡樂早餐跑,跑完參加臺北馬博覽會!
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
80
今年沒抽到全馬,改跑半馬。大拜拜我來啦!!
濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29
剩餘天數 :
94
虎康龍在這!龍年最後一場!
2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05
剩餘天數 :
101
卓蘭馬!連三年參加!
2025 尖石鄉鎮西堡王者之路-王朝超級馬拉松
01/12
剩餘天數 :
108
80K!我來啦!希望能順利完賽!!
2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19
剩餘天數 :
115
資訊盃!!
2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09
剩餘天數 :
136
草莓吃起來!連續三年參加!
2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16
剩餘天數 :
143
櫻花(硬化)馬-我來啦!!
2025 高美濕地馬拉松
03/09
剩餘天數 :
164
高美濕地馬-看螃蟹。連續第三年參加囉!!
2025 海風馬拉松
03/23
剩餘天數 :
178
海(颱)風馬!再衝一個!
跑齡 : 4 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
4756.7 km |
935.3 km
2024 年 :
1421.6 km |
127.1 km
2024
(km)
(km)
Sep
178.1
0.0
Aug
101.0
43.2
Jul
105.5
26.3
Jun
116.5
0.0
May
214.1
0.0
Apr
132.7
0.0
朋友 (
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2
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尋找社團
楊梅樂跑
湖口愛跑團
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粉絲專頁 (
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建立粉絲專頁
里程碑 (
17
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2024/06/30
Abnerae Liu 完成了第 40 半馬! - 2024 臺中荔枝半程馬拉松
2024/03/17
Abnerae Liu 完成了第 10 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2024/02/25
賀!Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 04:43:17
2024/01/01
賀!Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 04:52:52
2023/11/19
賀!Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 05:09:59
2023/11/18
賀!Abnerae Liu 破PB - 半馬 | 01:56:11
2023/10/29
Abnerae Liu 完成了第 30 半馬! - 2023 日月潭環湖馬拉松
2023/10/22
賀!Abnerae Liu 破PB - 半馬 | 02:08:40
2023/10/15
Abnerae Liu 完成了初馬! - 2023 博克多烏來馬拉松
2023/09/25
恭喜 Abnerae Liu 獲得 500 推
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Abnerae Liu
0.8 km
|
00:06:40
|
07:50/km
日期:
2023-07-05 18:49
-
地點:
新竹市體育場
-
平均心率:
141
-
卡路里:
71 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
33°C
-
濕度:
53%
Pace: 07'52" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'43"
(03'43")
08'34" (+01'24")
435 / 435
2
02'56"
(06'39")
07'10"
408 / 843
3
00'01"
(06'40")
03'05"
6 / 849
暖身緩跑2圈
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
150.29 km
asics metaspeed sky 累積 :
187.4 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.8
07'51"
00:06'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:48
|
06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
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