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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    29.0 km | 03:26:53 | 07:08/km | 第30半馬
    2023 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績03:26:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'04")
    		00:31'04"01:04'33"
    10 km(01:04'33")
    		00:33'29" (+02'25")
    15 km(01:42'05")
    		00:37'32" (+06'28")01:12'32" (+07'59")
    20 km(02:17'05")
    		00:35'00" (+03'56")
    25 km(02:48'47")
    		00:31'42" (+00'38")00:00'00"
    Finish(03:26:53)

    日期: 2023-10-29 06:37 - 總爬升: 592 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1574 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'32")1000 / 1000
    2
    06'32"  (12'19")
    		06'32" (+01'17")1000 / 2000
    3
    06'18"  (18'37")
    		06'18" (+01'03")1000 / 3000
    4
    06'34"  (25'11")
    		06'34" (+01'19")1000 / 4000
    5
    05'51"  (31'03")
    		05'51" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'11"  (38'15")
    		07'11" (+01'56")1000 / 6000
    7
    07'58"  (46'13")
    		07'58" (+02'43")1000 / 7000
    8
    05'15"  (51'28")
    		05'15"1000 / 8000
    9
    06'27"  (57'56")
    		06'27" (+01'12")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:04'32")
    		06'36" (+01'21")1000 / 10000
    11
    08'01"  (01:12'33")
    		08'01" (+02'46")1000 / 11000
    12
    06'37"  (01:19'11")
    		06'37" (+01'22")1000 / 12000
    13
    07'21"  (01:26'33")
    		07'21" (+02'06")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:32'58")
    		06'24" (+01'09")1000 / 14000
    15
    09'05"  (01:42'04")
    		09'05" (+03'50")1000 / 15000
    16
    06'49"  (01:48'53")
    		06'49" (+01'34")1000 / 16000
    17
    09'00"  (01:57'53")
    		09'00" (+03'45")1000 / 17000
    18
    06'02"  (02:03'55")
    		06'02" (+00'47")1000 / 18000
    19
    06'51"  (02:10'47")
    		06'51" (+01'36")1000 / 19000
    20
    06'15"  (02:17'03")
    		06'15" (+01'00")1000 / 20000
    21
    06'20"  (02:23'23")
    		06'20" (+01'05")1000 / 21000
    22
    07'32"  (02:30'55")
    		07'32" (+02'17")1000 / 22000
    23
    06'42"  (02:37'38")
    		06'42" (+01'27")1000 / 23000
    24
    05'28"  (02:43'06")
    		05'28" (+00'13")1000 / 24000
    25
    05'38"  (02:48'45")
    		05'38" (+00'23")1000 / 25000
    26
    09'53"  (02:58'39")
    		09'53" (+04'38")1000 / 26000
    27
    08'53"  (03:07'32")
    		08'53" (+03'38")1000 / 27000
    28
    09'44"  (03:17'16")
    		09'44" (+04'29")1000 / 28000
    29
    08'12"  (03:25'29")
    		08'12" (+02'57")1000 / 29000
    桃園
    Abnerae Liu
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    Abnerae Liu
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    桃園
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    桃園
    Abnerae Liu
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    賽前宣言: 日月潭環湖超半馬29K，我來啦!!
    賽後評分: 第一次參加日月潭環湖29k，感謝330的超棒的帥哥美女配速團，有唱歌，有笑話，還有環湖導覽。太值得推薦了！👍👍👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 175.66 km Asics METASPEED SKY-藍橘色 累積 : 490.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Panda Tsai, 高興添 和其他 1 人說推
    · 留言
    Simon Chi 恭喜完賽
    2023-10-29 17:50 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 恭喜🎈🎉完賽👍👍👍
    2023-10-31 22:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    206'32"00:12'20"
    306'18"00:18'38"
    406'34"00:25'12"
    505'52"00:31'04"
    607'11"00:38'15"
    707'59"00:46'14"
    805'15"00:51'29"
    906'28"00:57'57"
    1006'36"01:04'33"
    1108'01"01:12'34"
    1206'38"01:19'12"
    1307'23"01:26'35"
    1406'25"01:33'00"
    1509'05"01:42'05"
    1606'50"01:48'55"
    1709'00"01:57'55"
    1806'02"02:03'57"
    1906'52"02:10'49"
    2006'16"02:17'05"
    2106'20"02:23'25"
    2207'32"02:30'57"
    2307'02"02:37'59"
    2405'09"02:43'08"
    2505'39"02:48'47"
    2609'54"02:58'41"
    2708'53"03:07'34"
    2809'44"03:17'18"
    2908'15"03:25'33"
    29.304'06"03:26'58"

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