5.4 km | 00:38:17 | 07:05/km日期: 2023-12-09 06:47 - 地點: 興大 - 天氣: 微溫 - 平均心率: 159 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'30" / 07'54" / 09'23" / 05'50" / 08'04" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" (+04'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 392 / 5392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.38 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1736.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 07'54" | 00:18'24" |
3 | 09'23" | 00:27'47" |
4 | 05'50" | 00:33'37" |
5 | 08'04" | 00:41'41" |
5.4 | 05'38" | 00:43'54" |