Beck Chang 2024/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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Pinarello Prince
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總里程 :

13181.4 km |

15470.7 km
2024 年 :

4183.1 km |

8041.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	109.1	202.4
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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101.2 km | 04:04:23 | 24.9 km/h

日期: 2024-10-19 09:39 - 總爬升: 1245 m - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88.6

10月累積里程 : 907.58 km

Pinarello Prince

GPX 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	1.6 %
2	31.6	-2.1 %
3	31.6	-0.5 %
4	30.8	-0.9 %
5	29.5	-0.8 %
6	32.7	-0.4 %
7	31.6	-0.8 %
8	36.4	-0.6 %
9	31.9	-0.6 %
10	35.3	-0.9 %
11	26.5	-0.9 %
12	43.4	-3.7 %
13	33.0	-2.3 %
14	31.9	-1.8 %
15	16.6	3.0 %
16	18.1	-2.0 %
17	32.1	-0.8 %
18	10.6	-0.6 %
19	26.3	-0.9 %
20	28.6	1.5 %
21	25.5	1.2 %
22	27.1	1.5 %
23	28.3	1.9 %
24	30.8	1.6 %
25	30.5	2.0 %
26	25.0	2.6 %
27	22.2	3.1 %
28	29.0	2.4 %
29	29.0	-3.6 %
30	25.9	2.3 %
31	20.3	3.8 %
32	23.5	2.7 %
33	23.4	2.9 %
34	20.5	3.3 %
35	19.3	3.6 %
36	13.6	3.7 %
37	3.3	5.7 %
38	32.1	-4.1 %
39	40.9	-5.1 %
40	37.9	-3.0 %
41	39.6	-3.2 %
42	34.3	-1.8 %
43	38.7	-3.2 %
44	37.9	-2.5 %
45	11.8	5.8 %
46	12.3	7.0 %
47	12.0	7.3 %
48	14.5	5.5 %
49	11.4	8.0 %
50	12.5	6.4 %
51	9.6	6.8 %
52	7.5	8.2 %
53	6.9	7.7 %
54	11.7	5.4 %
55	6.8	4.1 %
56	14.0	2.9 %
57	5.0	3.3 %
58	35.0	-2.6 %
59	37.9	-2.1 %
60	32.1	-3.8 %
61	47.4	-5.6 %
62	39.6	-4.2 %
63	28.1	-2.9 %
64	46.2	-6.6 %
65	37.9	-2.2 %
66	39.1	-4.6 %
67	40.0	-3.7 %
68	42.4	-6.6 %
69	37.5	-6.3 %
70	15.6	5.6 %
71	14.6	5.6 %
72	32.1	-4.0 %
73	30.0	-2.4 %
74	43.4	-5.1 %
75	39.1	-5.9 %
76	22.5	-8.0 %
77	39.6	-4.3 %
78	36.0	-2.1 %
79	31.0	1.0 %
80	36.0	-2.4 %
81	39.6	-2.2 %
82	29.5	-1.8 %
83	32.7	-3.1 %
84	43.4	-4.1 %
85	43.4	-3.4 %
86	31.0	-1.4 %
87	17.0	-1.4 %
88	31.9	-2.3 %
89	22.2	2.0 %
90	24.0	1.6 %
91	20.5	2.6 %
92	11.9	3.2 %
93	6.6	1.3 %
94	26.3	1.7 %
95	29.3	-0.6 %
96	23.8	-0.6 %
97	30.8	-1.2 %
98	26.7	-0.4 %
99	24.3	2.0 %
100	31.3	2.0 %
101	27.3	-1.6 %
101.2	6.4	2.0 %

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