10.5 km | 01:30:29 | 08:36/km日期: 2024-11-03 05:27 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.9
Pace: 09'36" / 08'46" / 06'55" / 10'58" / 08'42" / 07'53" / 07'26" / 10'53" / 09'32" / 06'32" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'36" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'45" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'57" (+04'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'52" (+04'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'32" (+03'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" | 510 / 10510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 08'46" | 00:18'22" |
| 3 | 06'55" | 00:25'17" |
| 4 | 10'58" | 00:36'15" |
| 5 | 08'42" | 00:44'57" |
| 6 | 07'53" | 00:52'50" |
| 7 | 07'26" | 01:00'16" |
| 8 | 10'53" | 01:11'09" |
| 9 | 09'32" | 01:20'41" |
| 10 | 06'32" | 01:27'13" |
| 10.5 | 06'24" | 01:30'29" |
11456.3 km | 
15533.9 km
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