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    ErichChen 新竹
    ID 21326
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ErichChen
    半馬 | 02:05:13 | 05:56/km | 第4半馬
    2016戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績02:05:13
    總名次254 / 2130
    分組名次61 / 358
    平均速度05:56/km
    官方證書
    ErichChen

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'38")
    		00:26'38"00:55'19"
    10 km(00:55'19")
    		00:28'41" (+02'03")
    15 km(01:22'40")
    		00:27'21" (+00'43")01:02'52" (+07'33")
    20 km(01:58'11")
    		00:35'31" (+08'53")
    Finish(02:05:13)

    日期: 2016-11-06 06:31 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1506 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'55")
    		05'09" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'21"  (16'16")
    		05'21" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'03"  (21'19")
    		05'03"1000 / 4000
    5
    05'17"  (26'37")
    		05'17" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (32'26")
    		05'49" (+00'46")1000 / 6000
    7
    05'31"  (37'58")
    		05'31" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'44"  (43'42")
    		05'44" (+00'41")1000 / 8000
    9
    06'03"  (49'46")
    		06'03" (+01'00")1000 / 9000
    10
    05'32"  (55'18")
    		05'32" (+00'29")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:00'51")
    		05'32" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:06'13")
    		05'22" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:11'54")
    		05'40" (+00'37")1000 / 13000
    14
    05'20"  (01:17'14")
    		05'20" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:22'40")
    		05'26" (+00'23")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:28'44")
    		06'04" (+01'01")1000 / 16000
    17
    12'16"  (01:41'01")
    		12'16" (+07'13")1000 / 17000
    18
    05'43"  (01:46'45")
    		05'43" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'59"  (01:52'44")
    		05'59" (+00'56")1000 / 19000
    20
    05'27"  (01:58'11")
    		05'27" (+00'24")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:04'01")
    		05'49" (+00'46")1000 / 21000
    22
    00'27"  (02:04'28")
    		04'47" 95 / 21095
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 118.18 km Asics Tartherzeal 4 TS 累積 : 195.3 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 寶帝（北埔幫） 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'10"00:10'55"
    305'21"00:16'16"
    405'04"00:21'20"
    505'18"00:26'38"
    605'49"00:32'27"
    705'31"00:37'58"
    805'45"00:43'43"
    906'03"00:49'46"
    1005'33"00:55'19"
    1105'33"01:00'52"
    1205'22"01:06'14"
    1305'40"01:11'54"
    1405'20"01:17'14"
    1505'26"01:22'40"
    1606'05"01:28'45"
    1712'16"01:41'01"
    1805'44"01:46'45"
    1905'59"01:52'44"
    2005'27"01:58'11"
    2105'50"02:04'01"
    21.104'52"02:04'29"

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