10.0 km | 01:00:42 | 06:03/km日期: 2016-11-29 18:18 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 151 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 10112 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'20" / 06'21" / 06'06" / 06'00" / 05'53" / 05'57" / 05'53" / 06'06" / 06'00" / 05'59" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'28") | 1003 / 1003 | 165 / 95 |
2 | | 06'20" (+00'30") | 1011 / 2014 | 166 / 94 |
3 | | 06'03" (+00'13") | 1008 / 3023 | 165 / 99 |
4 | | 05'57" (+00'07") | 1005 / 4028 | 165 / 101 |
5 | | 05'50" | 1006 / 5035 | 167 / 102 |
6 | | 05'53" (+00'03") | 1001 / 6036 | 167 / 101 |
7 | | 05'54" (+00'04") | 1003 / 7040 | 167 / 100 |
8 | | 06'03" (+00'13") | 1009 / 8049 | 167 / 98 |
9 | | 05'57" (+00'07") | 1007 / 9056 | 167 / 100 |
10 | | 05'57" (+00'07") | 1003 / 10060 | 166 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.54 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1704.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'21" | 00:12'41" |
3 | 06'06" | 00:18'47" |
4 | 06'00" | 00:24'47" |
5 | 05'53" | 00:30'40" |
6 | 05'57" | 00:36'37" |
7 | 05'53" | 00:42'30" |
8 | 06'06" | 00:48'36" |
9 | 06'00" | 00:54'36" |
10 | 05'59" | 01:00'35" |
10.0 | 09'38" | 01:00'42" |