21747.9 km | 
609.9 km
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 |  22.0 km | 02:17:31 | 06:14/km日期: 2017-11-22 17:37 - 地點: 高速公路橋下到成蘆橋來回一圈 又加兩圈小圈 - 天氣: 雨天 ～很冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2973 Cal - 總步數: 24688 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12) Pace: 05'27" / 05'12" / 05'25" / 06'03" / 06'05" / 06'16" / 06'08" / 06'38" / 06'29" / 06'29" / 06'06" / 06'10" / 06'20" / 06'11" / 06'23" / 06'21" / 06'32" / 06'08" / 06'40" / 06'20" / 06'21" / 06'19" / 30'33" /
今天跑起來有飢寒交迫的感覺， 還是一樣把今天的課表操完。有點累～哈哈哈............
11月累積里程 : 321.52 km  asics TJR070 累積 : 1552.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago ·  留言
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