21750.0 km | 
609.9 km
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 |  10.3 km | 00:48:02 | 04:40/km日期: 2017-12-14 17:21 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 晴天～有點冷 - 平均心率: 186 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 8476 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10) Pace: 04'28" / 04'12" / 04'27" / 04'28" / 04'33" / 04'22" / 04'53" / 04'57" / 04'58" / 04'48" / 07'01" / 每次爬完樓梯的第三天小腿肉就非常的腫痛，今天試著去跑步，剛開始比較 卡卡的， 後來就越來越順一點都沒有感覺不適，最後還是堅持跑完10公里，回程逆風好強～哈哈哈...........
12月累積里程 : 316.33 km  亞瑟士 虎走第四代 26號 累積 : 626.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago ·  留言
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