16.6 km | 01:36:57 | 05:51/km日期: 2018-02-19 16:57 - 總爬升: 106 m - 地點: 河堤社區-忠烈祠 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1013 Cal - 總步數: 18274 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 05'22" / 05'43" / 05'38" / 05'34" / 05'29" / 05'51" / 05'54" / 07'01" / 05'54" / 06'10" / 05'35" / 05'49" / 05'48" / 05'30" / 05'03" / 05'35" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 | 190 / 97 |
2 | | 05'47" (+00'25") | 1004 / 2004 | 192 / 89 |
3 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 3005 | 192 / 93 |
4 | | 05'45" (+00'23") | 1008 / 4014 | 190 / 91 |
5 | | 05'26" (+00'04") | 1007 / 5021 | 191 / 95 |
6 | | 05'54" (+00'32") | 1003 / 6025 | 190 / 88 |
7 | | 05'58" (+00'36") | 1003 / 7028 | 190 / 88 |
8 | | 07'14" (+01'52") | 1000 / 8028 | 182 / 75 |
9 | | 06'02" (+00'40") | 1001 / 9029 | 187 / 88 |
10 | | 06'06" (+00'44") | 1007 / 10037 | 187 / 87 |
11 | | 05'38" (+00'16") | 1004 / 11041 | 186 / 95 |
12 | | 05'53" (+00'31") | 1006 / 12047 | 188 / 89 |
13 | | 05'46" (+00'24") | 1002 / 13050 | 186 / 92 |
14 | | 05'27" (+00'05") | 1002 / 14053 | 188 / 97 |
15 | | 05'25" (+00'03") | 1006 / 15060 | 189 / 97 |
16 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 16060 | 185 / 92 |
17 | | 05'58" (+00'36") | 561 / 16621 | 183 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
98.24 km 母子鱷魚 ㄚ拖 三代黃色 累積 :
976.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'43" | 00:11'05" |
3 | 05'38" | 00:16'43" |
4 | 05'34" | 00:22'17" |
5 | 05'29" | 00:27'46" |
6 | 05'51" | 00:33'37" |
7 | 05'54" | 00:39'31" |
8 | 07'01" | 00:46'32" |
9 | 05'54" | 00:52'26" |
10 | 06'10" | 00:58'36" |
11 | 05'35" | 01:04'11" |
12 | 05'49" | 01:10'00" |
13 | 05'48" | 01:15'48" |
14 | 05'30" | 01:21'18" |
15 | 05'03" | 01:26'21" |
16 | 05'35" | 01:31'56" |
16.6 | 08'56" | 01:36'57" |