陳正偉 2018/03/02 訓練日誌

陳正偉嘉義
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賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:21:08

半馬 : 01:28:31

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 21
每一屆都來跑

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 42
好久沒跑北港

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 63
報名完秒後悔

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24080.9 km |

62.1 km
2024 年 :

1980.0 km |

27.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.2	7.2
Oct	287.4	20.7
Sep	219.7	0.0
Aug	141.6	0.0
Jul	198.2	0.0
Jun	154.3	0.0

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陳正偉

5.0 km | 00:24:52 | 04:57/km

日期: 2018-03-02 15:22 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'07" / 04'57" / 04'59" / 04'57" / 04'50" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'16")

1000 / 1000

04'57"

(10'03")

04'57" (+00'07")

1000 / 2000

04'59"

(15'02")

04'59" (+00'09")

1000 / 3000

04'56"

(19'59")

04'56" (+00'06")

1000 / 4000

04'50"

(24'49")

04'50"

1000 / 5000

00'02"

(24'51")

03'44"

9 / 5009

3月累積里程 : 176.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林老師, 涂信聰(河馬跑不快) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'57"	00:10'04"
3	04'59"	00:15'03"
4	04'57"	00:20'00"
5	04'50"	00:24'50"
5.0	03'35"	00:24'52"

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成績 : 01:07:05

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