10.2 km | 01:03:12 | 06:12/km日期: 2018-08-09 05:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 671 Cal
Pace: 06'07" / 06'15" / 06'29" / 06'10" / 06'21" / 06'50" / 05'49" / 05'54" / 06'19" / 05'56" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
193.82 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12673.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'15" | 00:12'22" |
3 | 06'29" | 00:18'51" |
4 | 06'10" | 00:25'01" |
5 | 06'21" | 00:31'22" |
6 | 06'50" | 00:38'12" |
7 | 05'49" | 00:44'01" |
8 | 05'54" | 00:49'55" |
9 | 06'19" | 00:56'14" |
10 | 05'56" | 01:02'10" |
10.2 | 05'59" | 01:03'12" |