3.0 km | 00:14:08 | 04:41/km日期: 2018-11-10 08:53 - 地點: 長庚社區 - 平均心率: 142 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'49" / 04'40" / 04'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'47" | 13 / 3013 |
桃園徐文良
買了一個比這穿puma黑還要貴的足弓鞋墊。晚上帶去公司做修剪,然後就在公司試穿。它有一片用碳纖維做的彎曲的墊,用來支撐足弓的地方。
.
首先在穿的時候,沒有剪到位,所以會壓到足弓後面,剪了多次,右腳終於算貼合了。換了左腳,缺怎麼都剪不到,拿出來直接腳先踩踩看,怪了,完全沒有一個貼合的腳,沒辦法,只好就這樣穿看看了。
.
因為那片碳纖維的材質還是屬於偏硬,踩久了其實腳底也沒多舒服。這跟我那雙愛迪達穿起來算差不多,說起來就是有點遺憾,打叉叉。
.
不過我還是會先試過一輪,就是拿來跟三雙鞋配跑看看。今天配目前跑感最好的puma黑。跑步會讓鞋墊感覺更硬,因為加壓的關係吧。三公里下來,雖然左腳跟右腳足底筋膜炎都沒反應,不過我通常跑快的時候本來就比較不痛。不過腳底就是有壓到硬物的不適感,這點還需要再試幾次才能確定。
.
除了這個妖獸貴鞋墊外,另外也買了大約180元的鞋墊,軟軟的,效果如果還不知道,我也沒抱多大期待吧…
.
(今天跑的時間也算太準了吧,跟前天同里程同時間完成)