陳四斤 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22804.9 km |

4352.5 km
2024 年 :

1382.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.5	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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6.5 km | 00:39:12 | 05:59/km

日期: 2014-08-12 17:56 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 04'20" / 05'51" / 05'49" / 05'41" / 05'40" / 05'50" / 11'01" /

8月累積里程 : 155.66 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1541.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Miffy, 鄭坤成和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'51"	00:10'11"
3	05'49"	00:16'00"
4	05'41"	00:21'41"
5	05'40"	00:27'21"
6	05'50"	00:33'11"
7.0	06'17"	00:39'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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