10.1 km | 00:51:49 | 05:07/km日期: 2020-01-01 19:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'00" / 05'47" / 05'23" / 05'16" / 05'08" / 05'02" / 04'43" / 04'37" / 04'25" / 04'49" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+01'55") | 103 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
249.45 km 鱷魚母子 三代白41-2 累積 :
1371.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'47" | 00:11'47" |
3 | 05'23" | 00:17'10" |
4 | 05'16" | 00:22'26" |
5 | 05'08" | 00:27'34" |
6 | 05'02" | 00:32'36" |
7 | 04'43" | 00:37'19" |
8 | 04'37" | 00:41'56" |
9 | 04'25" | 00:46'21" |
10 | 04'49" | 00:51'10" |
10.1 | 06'26" | 00:51'50" |