李崇源 2014/10/01 訓練日誌

李崇源高雄
ID 64580

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ubike2.0
已使用了 7 年 10 個月 29 天
共騎了 113.8 km

MERIDA Scultura 200
已使用了 8 年 6 個月 14 天
共騎了 1321.5 km

GIANT
已使用了 8 年 10 個月 29 天
共騎了 489.5 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:27:21

半馬 : 01:46:00

即將參加 :

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 28

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 42
QQ

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20997.3 km |

2133.6 km
2024 年 :

1249.2 km |

3.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	166.0	3.1
Oct	134.9	0.0
Sep	171.2	0.0
Aug	69.4	0.0
Jul	104.8	0.0
Jun	88.1	0.0

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里程碑 (188)

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2021/07/18 恭喜李崇源獲得 22500 推
2021/02/04 恭喜李崇源獲得 22000 推
2021/01/08 恭喜李崇源獲得 750 留言數
2020/10/26 恭喜李崇源獲得 21500 推
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李崇源

23.2 km | 02:18:16 | 05:58/km

日期: 2014-10-01 19:26 - 總爬升: 229 m - 地點: 壽柴山 - 卡路里: 1313 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'29" / 05'42" / 05'53" / 05'35" / 05'25" / 05'24" / 05'24" / 05'36" / 05'29" / 05'45" / 05'43" / 05'26" / 05'32" / 07'08" / 05'44" / 05'54" / 05'53" / 07'03" / 05'55" / 06'57" / 05'58" / 07'06" / 07'13" / 06'29" /

因為工作時間一直無法跟波切島團練

只好自己跑...路途中還真被我遇見了大家都好有活力^^

明日在一小跑準備上308~~

10月累積里程 : 281.73 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖ㄟ, Colin Lin 和其他 27 人說推

留言

觀看另 2 則留言

深般若哈，沒和你打招呼真失禮⊙ω⊙

2014-10-01 23:54 ·

李崇源深般大哥沒有拉我好像也沒注意到你><

2014-10-02 07:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'42"	00:11'11"
3	05'53"	00:17'04"
4	05'35"	00:22'39"
5	05'25"	00:28'04"
6	05'24"	00:33'28"
7	05'24"	00:38'52"
8	05'36"	00:44'28"
9	05'29"	00:49'57"
10	05'45"	00:55'42"
11	05'43"	01:01'25"
12	05'26"	01:06'51"
13	05'32"	01:12'23"
14	07'08"	01:19'31"
15	05'44"	01:25'15"
16	05'54"	01:31'09"
17	05'53"	01:37'02"
18	07'03"	01:44'05"
19	05'55"	01:50'00"
20	06'57"	01:56'57"
21	05'58"	02:02'55"
22	07'06"	02:10'01"
23	07'13"	02:17'14"
23.2	06'28"	02:18'16"