7.8 km | 01:01:43 | 07:56/km日期: 2022-06-18 05:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'42" / 07'12" / 08'15" / 14'24" / 06'26" / 06'55" / 06'14" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'59") | 466 / 1466 |
3 | | 08'50" (+02'46") | 1000 / 2466 |
4 | | 13'19" (+07'15") | 1000 / 3466 |
5 | | 07'23" (+01'19") | 1000 / 4466 |
6 | | 06'16" (+00'12") | 218 / 4684 |
7 | | 06'59" (+00'55") | 1000 / 5684 |
8 | | 06'14" (+00'10") | 482 / 6167 |
9 | | 06'04" | 1000 / 7167 |
10 | | 07'53" (+01'49") | 599 / 7766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 57.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'12" | 00:13'54" |
3 | 08'15" | 00:22'09" |
4 | 14'24" | 00:36'33" |
5 | 06'26" | 00:42'59" |
6 | 06'55" | 00:49'54" |
7 | 06'14" | 00:56'08" |
7.8 | 07'27" | 01:01'51" |