10.1 km | 01:09:11 | 06:50/km日期: 2024-09-17 05:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.6
Pace: 06'34" / 07'12" / 06'33" / 06'09" / 06'25" / 07'02" / 07'00" / 06'36" / 07'37" / 07'08" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'26") | 742 / 742 |
2 | | 06'58" (+00'40") | 1000 / 1742 |
3 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 2742 |
4 | | 06'18" | 1000 / 3742 |
5 | | 06'21" (+00'03") | 807 / 4549 |
6 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 5549 |
7 | | 06'44" (+00'26") | 475 / 6025 |
8 | | 06'56" (+00'38") | 719 / 6744 |
9 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 7744 |
10 | | 07'14" (+00'56") | 1000 / 8744 |
11 | | 07'15" (+00'57") | 1000 / 9744 |
12 | | 08'11" (+01'53") | 371 / 10115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.23 km 母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3767.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'12" | 00:13'46" |
3 | 06'33" | 00:20'19" |
4 | 06'09" | 00:26'28" |
5 | 06'25" | 00:32'53" |
6 | 07'02" | 00:39'55" |
7 | 07'00" | 00:46'55" |
8 | 06'36" | 00:53'31" |
9 | 07'37" | 01:01'08" |
10 | 07'08" | 01:08'16" |
10.1 | 09'04" | 01:09'19" |