21750.0 km | 
609.9 km
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 |  18.5 km | 01:42:13 | 05:32/km日期: 2015-11-08 06:31 - 總爬升: 348 m - 地點: 龍潭小粗坑仁和道路接關西竹28縣道至台3線到台3乙一大Ｏ - 天氣: 晴～早上涼爽 - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96% Pace: 10'49" / 05'07" / 04'30" / 05'05" / 04'24" / 04'39" / 04'43" / 04'41" / 04'57" / 05'29" / 06'33" / 05'32" / 05'48" / 06'00" / 05'33" / 04'52" / 06'41" / 08'02" / 08'24" /  ALL簡多多  同一段路，若上禮拜天跑市區今天就是跑外環道。公里少了4～5公里。心裡盤算先跑爬坡或下坡，車子該停那，其實都沒差台3線往北上接台3乙都上坡～哈哈哈.......... 11月累積里程 : 300.54 km  Reebok－2 M48080 累積 : 806.8 kmGPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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