5.1 km | 00:44:45 | 08:42/km日期: 2023-03-07 19:36 - 地點: 綠空 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 119 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 46%
Pace: 10'55" / 09'58" / 08'35" / 07'20" / 07'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'54" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'58" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" | 135 / 5135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.00 km 母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 09'58" | 00:20'53" |
3 | 08'35" | 00:29'28" |
4 | 07'20" | 00:36'48" |
5 | 07'03" | 00:43'51" |
5.1 | 06'38" | 00:44'45" |