11.3 km | 01:24:03 | 07:28/km日期: 2023-03-28 18:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 07'53" / 07'43" / 07'21" / 07'25" / 07'35" / 07'17" / 07'48" / 07'35" / 07'08" / 07'12" / 07'12" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'24" (+00'16") | 256 / 11256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'43" | 00:15'36" |
| 3 | 07'21" | 00:22'57" |
| 4 | 07'25" | 00:30'22" |
| 5 | 07'35" | 00:37'57" |
| 6 | 07'17" | 00:45'14" |
| 7 | 07'48" | 00:53'02" |
| 8 | 07'35" | 01:00'37" |
| 9 | 07'08" | 01:07'45" |
| 10 | 07'12" | 01:14'57" |
| 11 | 07'12" | 01:22'09" |
| 11.3 | 07'27" | 01:24'04" |
7898.6 km | 
2055.4 km
Huang Amos柏勝 說推
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