6.1 km | 00:38:27 | 06:19/km日期: 2023-07-04 05:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 05'50" / 05'48" / 05'49" / 05'43" / 05'47" / 12'49" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+03'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'34") | 85 / 6085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'48" | 00:11'38" |
3 | 05'49" | 00:17'27" |
4 | 05'43" | 00:23'10" |
5 | 05'47" | 00:28'57" |
6 | 12'49" | 00:41'46" |
6.1 | 06'13" | 00:42'18" |