方格子 2023/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.2 km | 00:50:27 | 09:39/km

日期: 2023-07-04 07:47 - 地點: 南竿 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 09'14" / 08'43" / 09'43" / 12'16" / 07'14" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'14" (+02'01")

1000 / 1000

2

08'42"

(17'56")

08'42" (+01'29")

1000 / 2000

3

09'43"

(27'40")

09'43" (+02'30")

1000 / 3000

4

12'15"

(39'56")

12'15" (+05'02")

1000 / 4000

5

07'13"

(47'09")

07'13"

1000 / 5000

6

01'17"

(48'27")

05'52"

220 / 5220

和瑋約好早起跑步\n從福澳體育場出發，沿途經過山路和濱海大道後從親民步道回程\n

7月累積里程 : 86.13 km

Asics Hyper speed 累積 : 842.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳孫文, 黃肇璟和其他 15 人說推

·

黃肇璟讚不絕口

2023-07-14 16:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	08'43"	00:17'57"
3	09'43"	00:27'40"
4	12'16"	00:39'56"
5	07'14"	00:47'10"
5.2	05'49"	00:48'27"

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