簡多多 2016/03/17 訓練日誌

簡多多 ALL
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美津濃 k1ga2050-26寬版
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亞瑟士虎走第六代~ 青色
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New Balance大溪 26.5 零碼鞋
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最佳成績:

全馬 : 03:16:02

半馬 : 01:35:37

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21734.8 km |

609.9 km
2024 年 :

3528.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	191.9	0.0
Oct	659.8	0.0
Sep	760.0	0.0
Aug	644.4	0.0
Jul	532.1	0.0
Jun	445.3	0.0

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簡多多

3200 m | 01:11:56 | 02:14/100m

日期: 2016-03-17 19:36 - 地點: 三重國民運動中心 - 天氣: 室內 - 卡路里: 954 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

01'02"

(01'02")

02'04" (+01'02")

102

01'12"

(02'14")

02'24" (+01'22")

112

01'13"

(03'27")

02'26" (+01'24")

00'43"

(04'10")

01'26" (+00'24")

00'58"

(05'08")

01'56" (+00'54")

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

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簡多多

留言

帶著新運動手錶去游泳，看能不能不數圈數，心裡不踏實還是默數。游畢竟然多送600公尺，這下我成游泳高手了。老實點自己修改公尺數～哈哈哈.......

3月累積里程 : 8.70 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡進新, 許勛閔和其他 170 人說推

留言

觀看另 3 則留言

陳節亮晚安...假日用餐愉快!^^

2016-03-19 19:19 ·

1 個人推

Ling 晚安國道馬加油祝順利完賽^^

2016-03-19 22:11 ·

1 個人推

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