Beck Chang 2024/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

13160.2 km |

15470.7 km
2024 年 :

4161.9 km |

8041.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.9	202.4
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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103.0 km | 03:53:58 | 26.4 km/h

日期: 2024-02-13 10:01 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 1648 Cal

2月累積里程 : 840.31 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	1.8 %
2	32.1	-1.6 %
3	32.7	-0.5 %
4	33.0	-0.2 %
5	33.6	-0.3 %
6	35.0	-0.2 %
7	33.6	-0.7 %
8	37.1	-0.6 %
9	36.4	-0.6 %
10	37.9	-0.9 %
11	36.4	-0.8 %
12	43.9	-3.7 %
13	35.6	-1.4 %
14	34.0	-1.8 %
15	30.5	-0.3 %
16	38.7	-1.2 %
17	35.3	-0.2 %
18	36.7	-0.2 %
19	31.0	-0.9 %
20	37.5	-0.4 %
21	30.0	-0.3 %
22	34.3	-0.3 %
23	35.6	-0.7 %
24	37.5	-0.2 %
25	34.6	-0.8 %
26	31.3	-1.0 %
27	32.7	-0.1 %
28	34.3	-0.4 %
29	32.1	-0.5 %
30	11.5	0.0 %
31	33.6	1.0 %
32	33.0	-0.1 %
33	33.0	-0.1 %
34	33.0	-0.2 %
35	34.3	1.0 %
36	33.0	0.0 %
37	33.6	0.0 %
38	29.5	-0.2 %
39	30.3	-0.2 %
40	28.8	1.0 %
41	15.6	2.7 %
42	32.1	1.0 %
43	33.0	-0.3 %
44	31.6	-0.9 %
45	26.5	-0.9 %
46	22.9	1.7 %
47	26.7	-0.6 %
48	26.5	-0.2 %
49	24.5	-0.6 %
50	25.0	1.0 %
51	26.7	-0.3 %
52	13.6	1.7 %
53	28.6	2.8 %
54	19.4	1.3 %
55	32.1	1.3 %
56	27.9	1.4 %
57	33.0	-0.3 %
58	4.7	1.0 %
59	23.7	1.0 %
60	24.8	1.6 %
61	33.3	-1.5 %
62	35.3	-0.7 %
63	31.9	1.0 %
64	31.3	-0.6 %
65	29.8	1.5 %
66	30.5	1.0 %
67	29.5	-0.8 %
68	31.3	-0.8 %
69	30.3	-0.2 %
70	29.5	1.3 %
71	28.1	1.0 %
72	29.3	-0.8 %
73	31.6	-0.2 %
74	23.8	-0.7 %
75	26.3	1.2 %
76	8.2	1.4 %
77	31.3	1.0 %
78	30.3	1.3 %
79	32.4	1.0 %
80	31.0	1.2 %
81	31.0	1.0 %
82	32.4	1.0 %
83	18.5	1.0 %
84	27.5	1.0 %
85	33.0	1.0 %
86	31.3	1.3 %
87	31.9	1.0 %
88	25.9	1.3 %
89	9.9	1.9 %
90	3600.0	6.0 %
91	29.3	1.3 %
92	26.9	1.0 %
93	27.9	1.1 %
94	18.0	2.0 %
95	31.9	1.3 %
96	14.4	1.4 %
97	31.9	-0.6 %
98	33.0	1.1 %
99	29.3	1.3 %
100	18.7	1.0 %
101	31.3	1.0 %
102	30.5	1.2 %
103	26.7	-1.1 %
103.0	10.8	1.0 %

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