Beck Chang 2024/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

13160.2 km |

15470.7 km
2024 年 :

4161.9 km |

8041.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.9	202.4
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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22.2 km | 01:57:07 | 05:15/km

日期: 2024-01-24 16:41 - 卡路里: 1281 Cal

Pace: 05'08" / 04'51" / 04'52" / 04'52" / 04'59" / 04'59" / 04'56" / 05'21" / 05'48" / 05'00" / 05'16" / 05'03" / 05'46" / 04'55" / 05'29" / 05'55" / 06'50" / 05'19" / 05'20" / 04'57" / 05'10" / 05'08" / 05'06" /

1月累積里程 : 364.13 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'51"	00:09'59"
3	04'52"	00:14'51"
4	04'52"	00:19'43"
5	04'59"	00:24'42"
6	04'59"	00:29'41"
7	04'56"	00:34'37"
8	05'21"	00:39'58"
9	05'48"	00:45'46"
10	05'00"	00:50'46"
11	05'16"	00:56'02"
12	05'03"	01:01'05"
13	05'46"	01:06'51"
14	04'55"	01:11'46"
15	05'29"	01:17'15"
16	05'55"	01:23'10"
17	06'50"	01:30'00"
18	05'19"	01:35'19"
19	05'20"	01:40'39"
20	04'57"	01:45'36"
21	05'10"	01:50'46"
22	05'08"	01:55'54"
22.2	05'05"	01:57'07"

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