12.1 km | 01:27:57 | 07:15/km日期: 2024-07-17 04:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 14258 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'45" / 07'28" / 07'29" / 07'13" / 07'07" / 07'09" / 07'03" / 07'18" / 07'07" / 06'53" / 07'09" / 07'16" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+00'49") | 1000 / 1000 | 162 / 79 |
| 2 | | 07'27" (+00'32") | 1000 / 2001 | 162 / 82 |
| 3 | | 07'30" (+00'35") | 1002 / 3003 | 161 / 82 |
| 4 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 4003 | 161 / 84 |
| 5 | | 07'09" (+00'14") | 1002 / 5005 | 162 / 85 |
| 6 | | 07'11" (+00'16") | 1000 / 6006 | 162 / 85 |
| 7 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 7006 | 161 / 87 |
| 8 | | 07'15" (+00'20") | 1002 / 8008 | 162 / 85 |
| 9 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 9009 | 162 / 86 |
| 10 | | 06'55" | 1000 / 10009 | 161 / 89 |
| 11 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 11009 | 161 / 86 |
| 12 | | 07'16" (+00'21") | 1001 / 12010 | 162 / 84 |
| 13 | | 07'39" (+00'44") | 95 / 12106 | 163 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
149.03 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'28" | 00:15'13" |
| 3 | 07'29" | 00:22'42" |
| 4 | 07'13" | 00:29'55" |
| 5 | 07'07" | 00:37'02" |
| 6 | 07'09" | 00:44'11" |
| 7 | 07'03" | 00:51'14" |
| 8 | 07'18" | 00:58'32" |
| 9 | 07'07" | 01:05'39" |
| 10 | 06'53" | 01:12'32" |
| 11 | 07'09" | 01:19'41" |
| 12 | 07'16" | 01:26'57" |
| 12.1 | 09'22" | 01:27'57" |
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