13.7 km | 01:38:08 | 07:09/km日期: 2024-07-18 04:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 15922 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'17" / 07'11" / 07'16" / 07'11" / 07'04" / 07'07" / 07'08" / 07'03" / 07'09" / 07'00" / 06'52" / 06'59" / 07'05" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+00'34") | 1000 / 1000 | 162 / 83 |
| 2 | | 07'12" (+00'22") | 1001 / 2002 | 163 / 84 |
| 3 | | 07'17" (+00'27") | 1001 / 3003 | 161 / 84 |
| 4 | | 07'15" (+00'25") | 1001 / 4005 | 162 / 84 |
| 5 | | 07'09" (+00'19") | 1000 / 5005 | 163 / 85 |
| 6 | | 07'09" (+00'19") | 1001 / 6006 | 161 / 86 |
| 7 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 7006 | 161 / 87 |
| 8 | | 07'03" (+00'13") | 1002 / 8009 | 161 / 87 |
| 9 | | 07'09" (+00'19") | 1001 / 9010 | 161 / 86 |
| 10 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 10010 | 163 / 86 |
| 11 | | 06'50" | 1000 / 11011 | 162 / 90 |
| 12 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 12011 | 161 / 87 |
| 13 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 13011 | 161 / 86 |
| 14 | | 07'30" (+00'40") | 690 / 13702 | 162 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
149.03 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'11" | 00:14'28" |
| 3 | 07'16" | 00:21'44" |
| 4 | 07'11" | 00:28'55" |
| 5 | 07'04" | 00:35'59" |
| 6 | 07'07" | 00:43'06" |
| 7 | 07'08" | 00:50'14" |
| 8 | 07'03" | 00:57'17" |
| 9 | 07'09" | 01:04'26" |
| 10 | 07'00" | 01:11'26" |
| 11 | 06'52" | 01:18'18" |
| 12 | 06'59" | 01:25'17" |
| 13 | 07'05" | 01:32'22" |
| 13.7 | 08'12" | 01:38'08" |
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