4.9 km | 00:33:21 | 06:52/km日期: 2024-08-13 05:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.3
Pace: 07'01" / 07'03" / 06'38" / 06'25" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'53") | 687 / 687 |
2 | | 07'11" (+00'48") | 1000 / 1687 |
3 | | 07'24" (+01'01") | 379 / 2067 |
4 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 3067 |
5 | | 06'23" | 553 / 3620 |
6 | | 06'37" (+00'14") | 754 / 4375 |
7 | | 07'00" (+00'37") | 479 / 4854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.05 km 母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3767.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'03" | 00:14'04" |
3 | 06'38" | 00:20'42" |
4 | 06'25" | 00:27'07" |
4.9 | 07'22" | 00:33'25" |