Beck Chang 2024/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
ID 714303

跑鞋 (2)

Mizuno waverider 28
已使用了 3 個月 24 天
共跑了 593.5 km
我要評分

mizuno Sky rider 26
已使用了 4 個月 29 天
共跑了 5226.5 km
我要評分

單車 (1)

Pinarello Prince
已使用了 1 年 10 個月 7 天
共騎了 2716.6 km

賽事 (0)

總里程 :

13160.2 km |

15470.7 km
2024 年 :

4161.9 km |

8041.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.9	202.4
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

朋友 (18)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

< 上一篇

下一篇 >

104.7 km | 03:21:25 | 31.2 km/h

日期: 2024-10-05 09:49 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1663 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99

10月累積里程 : 907.58 km

Pinarello Prince

GPX 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-2.6 %
2	30.3	-1.7 %
3	31.0	-0.3 %
4	31.0	-0.4 %
5	31.9	-1.0 %
6	28.8	-0.9 %
7	33.6	-0.8 %
8	25.7	-1.6 %
9	35.6	-1.2 %
10	29.8	-1.0 %
11	45.0	-4.6 %
12	36.0	-2.9 %
13	31.6	-2.0 %
14	32.7	-1.0 %
15	38.3	-2.6 %
16	35.3	-0.4 %
17	35.3	-1.2 %
18	36.0	-1.6 %
19	37.5	-1.0 %
20	35.6	-0.5 %
21	32.4	-0.5 %
22	35.3	-1.1 %
23	33.0	-0.4 %
24	34.6	1.2 %
25	34.6	-0.8 %
26	31.6	-0.6 %
27	31.3	-0.4 %
28	29.0	1.0 %
29	8.8	-1.0 %
30	33.0	3.0 %
31	33.3	-0.7 %
32	30.3	1.0 %
33	29.3	-0.5 %
34	31.6	2.5 %
35	18.2	-1.3 %
36	33.3	1.3 %
37	31.0	-0.5 %
38	18.8	-0.2 %
39	31.6	1.2 %
40	28.8	5.5 %
41	30.5	1.3 %
42	31.9	-1.0 %
43	29.5	-0.6 %
44	11.8	-1.8 %
45	22.6	1.3 %
46	32.4	-1.5 %
47	29.5	-0.8 %
48	27.9	-1.0 %
49	27.3	2.7 %
50	34.6	1.3 %
51	33.0	-1.1 %
52	32.1	3.0 %
53	26.3	-0.8 %
54	33.6	1.3 %
55	34.0	-0.6 %
56	30.3	-0.4 %
57	7.6	-0.7 %
58	34.0	1.4 %
59	31.6	1.5 %
60	36.7	-2.7 %
61	37.5	2.5 %
62	35.6	1.5 %
63	36.4	-0.9 %
64	35.0	2.0 %
65	34.6	-0.8 %
66	36.0	-1.2 %
67	36.7	-0.8 %
68	35.6	-0.2 %
69	33.0	1.5 %
70	31.3	2.6 %
71	30.0	-1.7 %
72	5.3	-1.5 %
73	17.3	2.0 %
74	31.9	-1.3 %
75	33.6	1.0 %
76	35.3	2.0 %
77	14.7	1.7 %
78	23.5	2.0 %
79	25.7	1.7 %
80	33.3	1.8 %
81	29.5	1.2 %
82	31.6	2.8 %
83	31.0	1.8 %
84	24.2	-0.4 %
85	30.5	1.5 %
86	31.9	1.6 %
87	30.8	1.5 %
88	31.3	2.0 %
89	30.0	1.1 %
90	21.8	2.3 %
91	30.5	1.6 %
92	20.3	1.0 %
93	31.3	1.3 %
94	30.0	1.7 %
95	19.0	2.2 %
96	27.3	2.0 %
97	31.6	1.5 %
98	17.1	-1.6 %
99	31.6	2.2 %
100	30.8	1.6 %
101	22.1	1.8 %
102	31.9	2.6 %
103	30.5	1.7 %
104.0	28.6	-0.9 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h