5.4 km | 00:42:30 | 07:53/km日期: 2017-05-03 19:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'40" / 14'49" / 05'29" / 05'39" / 07'09" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'38") | 478 / 1478 |
3 | | 34'48" (+29'30") | 287 / 1765 |
4 | | 06'08" (+00'50") | 488 / 2254 |
5 | | 05'18" | 940 / 3195 |
6 | | 06'15" (+00'57") | 239 / 3435 |
7 | | 05'23" (+00'05") | 556 / 3992 |
8 | | 07'07" (+01'49") | 1000 / 4992 |
9 | | 07'23" (+02'05") | 389 / 5381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 141.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 14'49" | 00:21'29" |
3 | 05'29" | 00:26'58" |
4 | 05'39" | 00:32'37" |
5 | 07'09" | 00:39'46" |
5.4 | 07'10" | 00:42'30" |