洪國淵 2017/06/17 訓練日誌

洪國淵高雄
ID 318564

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亞瑟士 TARTHER RP 3(白橘底)
已使用了 3 個月 28 天
共跑了 179.2 km
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亞瑟士 MAGIC SPEED 3
已使用了 8 個月 18 天
共跑了 1517.5 km
我要評分

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賽事 (6)

最佳成績:

全馬 : 02:56:31

半馬 : 01:37:44

即將參加 :

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 18
已報名。高雄經典百K超馬，健康完賽

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 32
原1/26改為1/5\n已報名，健康完賽

2025 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 39
再來挑戰一次，希望能遇到好天氣

2025 府城英雄馬拉松
02/16 剩餘天數 : 74
考慮一下，報名至2025/01/10

2025 第二屆林仔邊黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 88
已報名，健康完賽

2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23 剩餘天數 : 109
考慮一下，報名至2024/12/31

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36653.6 km |

11.5 km
2024 年 :

5416.1 km |

11.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	10.0	0.0
Nov	302.5	0.0
Oct	380.5	0.0
Sep	354.6	0.0
Aug	357.9	1.8
Jul	519.2	6.8

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里程碑 (53)

2024/08/10 洪國淵完成了第 70 馬! - 2024 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
2024/05/19 恭喜洪國淵獲得 7500 推
2023/11/05 洪國淵完成了第 60 馬! - 2023 日本航空墾丁國際馬拉松
2023/09/13 恭喜洪國淵獲得 250 留言數
2023/09/02 恭喜洪國淵獲得 7000 推
2023/02/18 恭喜洪國淵獲得 6500 推
2022/12/11 洪國淵完成了第 50 馬! - 2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松(由2022/5/1延期)
2022/05/29 恭喜洪國淵獲得 6000 推
2021/06/26 恭喜洪國淵獲得 5500 推
2021/03/19 恭喜洪國淵獲得 5000 推

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洪國淵

半馬 | 01:50:33 | 05:14/km | 第2半馬

2017 閃愛螢光YA RUN (高雄場) - 敬老公益路跑

官方成績
日期	2017-06-17
成績	01:50:33
總名次	43 / 1194
分組名次	13 / 438
平均速度	05:14/km

官方證書

洪國淵

日期: 2017-06-17 23:03 - 卡路里: 1310 Cal

高雄

洪國淵

留言

沒遇到下雨，真幸運!

賽前宣言: 第二馬，加油

賽後評分: 領成績證明慢了些，其他無可挑剔
給 4 星

6月累積里程 : 185.25 km

亞瑟士 GEL-KAYANO 23(2E) 累積 : 1601.8 km

Android 手動上傳 | 7 years ago

Ean Chen, 林士程和其他 10 人說推

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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randallkwo 上傳了新日誌

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km