謝耀德 2017/08/15 訓練日誌

謝耀德彰化
ID 37964

134 位追隨者

單車 (7)

YESOUL V5
已使用了 5 個月 3 天
共騎了 819.9 km

UNLSKY 訓練台（TQJS-16)
已使用了 4 年 6 個月 4 天
共騎了 1279.5 km

三普 A6-3060電動交叉機
已使用了 7 年 1 個月 16 天
共騎了 5.0 km

三普 A6-1698直立式健身機
已使用了 7 年 1 個月 17 天
共騎了 130.6 km

三普 A6-9368斜背健身車
已使用了 7 年 2 個月 25 天
共騎了 138.0 km

亞仕大 F1
已使用了 8 年 3 個月 5 天
共騎了 9942.8 km

GIANT T806
已使用了 10 年 11 個月 1 天
共騎了 950.7 km

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 04:01:33

半馬 : 01:53:26

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 5
第93馬....加油

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 19
第94馬....加油

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 26
第95馬....加油

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 33
第96馬....加油

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 47
第97馬....加油

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22463.4 km |

17253.5 km
2024 年 :

1752.7 km |

900.3 km

2024	(km)	(km)
Dec	15.5	0.0
Nov	205.3	56.7
Oct	204.3	138.1
Sep	128.1	129.9
Aug	136.0	223.8
Jul	84.0	351.8

朋友 (126)

群組 (6)

尋找社團

一起努力奔跑
隘寮下的黃金小鎮
5421。中18組
就是愛運動
LDS超馬團
高鐵長跑

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (265)

2024/11/30 恭喜謝耀德獲得 41000 推
2024/10/26 謝耀德完成了第 90 馬! - 2024 清水馬拉松嘉年華會
2024/07/27 恭喜謝耀德獲得 1200 留言數
2024/05/08 恭喜謝耀德獲得 40500 推
2024/04/24 恭喜謝耀德獲得 1150 留言數
2023/10/23 恭喜謝耀德獲得 40000 推
2023/05/27 謝耀德完成了第 80 馬! - 2023 鄉鎮之美超級馬拉松-外埔場(暨露奶俠千回普查感恩馬)
2023/04/17 恭喜謝耀德獲得 39500 推
2023/01/01 恭喜謝耀德獲得 39000 推
2022/12/10 謝耀德完成了第 70 馬! - 2022 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

more...

< 上一篇

下一篇 >

謝耀德

10.0 km | 00:59:40 | 05:58/km

日期: 2017-08-15 19:58 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 看得到星星 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'48" / 05'48" / 05'44" / 05'52" / 05'52" / 06'04" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 05'56" /

半調子的M A F

8月累積里程 : 110.98 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1590.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳桂枝, Ronald 和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	05'52"	00:23'12"
5	05'52"	00:29'04"
6	06'04"	00:35'08"
7	06'12"	00:41'20"
8	06'12"	00:47'32"
9	06'12"	00:53'44"
10.0	05'56"	00:59'40"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"