KC 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
ID 93515

42 位追隨者

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 07:22:37 | 10:29/km | 第10馬

U-Lay 42 Marathon 2017

官方成績
日期	2017-10-01
成績	07:22:37
總名次	1387 / 2048
分組名次	126 / 166
平均速度	10:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'55")

00:46'55" (+03'21")

01:30'29"

10 km

(01:30'29")

00:43'34"

15 km

(02:15'59")

00:45'30" (+01'56")

01:38'22" (+07'53")

20 km

(03:08'51")

00:52'52" (+09'18")

25 km

(04:06'56")

00:58'05" (+14'31")

01:50'20" (+19'51")

30 km

(04:59'11")

00:52'15" (+08'41")

35 km

(05:53'01")

00:53'50" (+10'16")

01:54'07" (+23'38")

40 km

(06:53'18")

01:00'17" (+16'43")

Finish

(07:22:37)

日期: 2017-10-01 06:31 - 總爬升: 1261 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 121

台北市

KC

·

賽前宣言: 無傷玩賽

賽後評分: 寄物動線出了點問題，其他大致OK
給 4 星

10月累積里程 : 152.40 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 1017.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

徐智謀, 陳益模和其他 8 人說推

·

Pasino 晚安,辛苦了,大熱天的恭喜順利完賽.

2017-10-01 20:27 ·

1 個人推

徐智謀恭喜勇士~順利完賽!小鎮路跑一起加油!晚安!

2017-10-03 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	07'50"	00:17'31"
3	10'06"	00:27'37"
4	09'16"	00:36'53"
5	10'02"	00:46'55"
6	10'06"	00:57'01"
7	11'40"	01:08'41"
8	06'35"	01:15'16"
9	06'48"	01:22'04"
10	08'25"	01:30'29"
11	07'42"	01:38'11"
12	07'13"	01:45'24"
13	08'36"	01:54'00"
14	10'51"	02:04'51"
15	11'08"	02:15'59"
16	11'28"	02:27'27"
17	10'31"	02:37'58"
18	15'45"	02:53'43"
19	08'12"	03:01'55"
20	06'56"	03:08'51"
21	10'59"	03:19'50"
22	12'25"	03:32'15"
23	10'41"	03:42'56"
24	13'00"	03:55'56"
25	11'00"	04:06'56"
26	10'23"	04:17'19"
27	14'53"	04:32'12"
28	10'09"	04:42'21"
29	06'47"	04:49'08"
30	10'03"	04:59'11"
31	08'57"	05:08'08"
32	09'09"	05:17'17"
33	10'54"	05:28'11"
34	12'33"	05:40'44"
35	12'17"	05:53'01"
36	12'21"	06:05'22"
37	16'23"	06:21'45"
38	08'36"	06:30'21"
39	12'34"	06:42'55"
40	10'23"	06:53'18"
41	11'14"	07:04'32"
42	10'52"	07:15'24"
43.0	12'38"	07:27'44"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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