KC 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
ID 93515

42 位追隨者

單車 (1)

MERIDA Crossway 15
已使用了 10 年 3 個月 12 天
共騎了 877.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:28:35

半馬 : 02:11:29

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16075.0 km |

1033.6 km
2024 年 :

1632.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	132.7	0.0
Oct	178.2	0.0
Sep	128.8	0.0
Aug	58.1	0.0
Jul	137.4	0.0
Jun	144.1	0.0

朋友 (10)

群組 (1)

遠東巨城慢跑社

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里程碑 (182)

2024/04/20 KC 完成了第 20 半馬! - 2024 石碇馬拉松路跑
2019/08/20 恭喜 KC 獲得 6000 推
2018/05/28 恭喜 KC 獲得 5500 推
2018/04/14 恭喜 KC 獲得 150 留言數
2017/12/28 恭喜 KC 獲得 5000 推
2017/10/01 KC 完成了第 10 馬! - U-Lay 42 Marathon 2017
2017/08/10 恭喜 KC 獲得 4500 推
2017/04/23 恭喜 KC 獲得 4000 推

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 07:22:37 | 10:29/km | 第10馬

U-Lay 42 Marathon 2017

官方成績
日期	2017-10-01
成績	07:22:37
總名次	1387 / 2048
分組名次	126 / 166
平均速度	10:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'55")

00:46'55" (+03'21")

01:30'29"

10 km

(01:30'29")

00:43'34"

15 km

(02:15'59")

00:45'30" (+01'56")

01:38'22" (+07'53")

20 km

(03:08'51")

00:52'52" (+09'18")

25 km

(04:06'56")

00:58'05" (+14'31")

01:50'20" (+19'51")

30 km

(04:59'11")

00:52'15" (+08'41")

35 km

(05:53'01")

00:53'50" (+10'16")

01:54'07" (+23'38")

40 km

(06:53'18")

01:00'17" (+16'43")

Finish

(07:22:37)

日期: 2017-10-01 06:31 - 總爬升: 1261 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 121

台北市

KC

·

賽前宣言: 無傷玩賽

賽後評分: 寄物動線出了點問題，其他大致OK
給 4 星

10月累積里程 : 152.40 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 1017.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

徐智謀, 陳益模和其他 8 人說推

·

Pasino 晚安,辛苦了,大熱天的恭喜順利完賽.

2017-10-01 20:27 ·

1 個人推

徐智謀恭喜勇士~順利完賽!小鎮路跑一起加油!晚安!

2017-10-03 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	07'50"	00:17'31"
3	10'06"	00:27'37"
4	09'16"	00:36'53"
5	10'02"	00:46'55"
6	10'06"	00:57'01"
7	11'40"	01:08'41"
8	06'35"	01:15'16"
9	06'48"	01:22'04"
10	08'25"	01:30'29"
11	07'42"	01:38'11"
12	07'13"	01:45'24"
13	08'36"	01:54'00"
14	10'51"	02:04'51"
15	11'08"	02:15'59"
16	11'28"	02:27'27"
17	10'31"	02:37'58"
18	15'45"	02:53'43"
19	08'12"	03:01'55"
20	06'56"	03:08'51"
21	10'59"	03:19'50"
22	12'25"	03:32'15"
23	10'41"	03:42'56"
24	13'00"	03:55'56"
25	11'00"	04:06'56"
26	10'23"	04:17'19"
27	14'53"	04:32'12"
28	10'09"	04:42'21"
29	06'47"	04:49'08"
30	10'03"	04:59'11"
31	08'57"	05:08'08"
32	09'09"	05:17'17"
33	10'54"	05:28'11"
34	12'33"	05:40'44"
35	12'17"	05:53'01"
36	12'21"	06:05'22"
37	16'23"	06:21'45"
38	08'36"	06:30'21"
39	12'34"	06:42'55"
40	10'23"	06:53'18"
41	11'14"	07:04'32"
42	10'52"	07:15'24"
43.0	12'38"	07:27'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km