KC 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
ID 93515

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半馬 | 02:34:27 | 07:06/km | 第2半馬

2014 NEW BALANCE Excellent Run

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:34:27
總名次	1859 / 3362
分組名次	263 / 362
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'37")

00:32'37"

01:06'42"

10 km

(01:06'42")

00:34'05" (+01'28")

15 km

(01:40'23")

00:33'41" (+01'04")

01:08'58" (+02'16")

20 km

(02:15'40")

00:35'17" (+02'40")

Finish

(02:34:27)

日期: 2014-03-30 06:50 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

台北市

KC

·

補給很差，没運動飲料，没香蕉，後面竟然沒水了。

賽前宣言: 有進步就好

賽後評分: 補給差差差
給 1 星

3月累積里程 : 180.38 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

曾少均, Fen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'26"	00:12'51"
3	06'36"	00:19'27"
4	06'23"	00:25'50"
5	06'47"	00:32'37"
6	06'48"	00:39'25"
7	06'30"	00:45'55"
8	06'43"	00:52'38"
9	06'44"	00:59'22"
10	07'20"	01:06'42"
11	06'34"	01:13'16"
12	06'42"	01:19'58"
13	06'35"	01:26'33"
14	06'53"	01:33'26"
15	06'57"	01:40'23"
16	07'08"	01:47'31"
17	07'05"	01:54'36"
18	06'58"	02:01'34"
19	07'06"	02:08'40"
20	07'00"	02:15'40"
21	07'09"	02:22'49"
22	07'14"	02:30'03"
22.6	08'00"	02:34'48"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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