10.1 km | 00:56:55 | 05:38/km日期: 2018-03-28 17:31 - 地點: 高速公路橋下 到新北大橋來回一圈 - 天氣: 晴天～涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 10550 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'31" / 05'31" / 05'34" / 05'26" / 05'33" / 05'39" / 05'51" / 06'08" / 05'54" / 05'17" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'14") | 1004 / 1004 | 183 / 98 |
| 2 | | 05'30" (+00'14") | 1002 / 2006 | 184 / 98 |
| 3 | | 05'33" (+00'17") | 1001 / 3007 | 184 / 97 |
| 4 | | 05'25" (+00'09") | 1002 / 4010 | 186 / 99 |
| 5 | | 05'34" (+00'18") | 1004 / 5015 | 186 / 96 |
| 6 | | 05'40" (+00'24") | 1003 / 6018 | 188 / 93 |
| 7 | | 05'51" (+00'35") | 1003 / 7022 | 187 / 91 |
| 8 | | 06'06" (+00'50") | 1001 / 8023 | 183 / 89 |
| 9 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 9023 | 185 / 91 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10023 | 183 / 102 |
| 11 | | 04'30" | 88 / 10112 | 185 / 120 |
腳底有傷口，慢慢跑。 高鐵要開往何處 ， 跑慢一點啦 ～哈哈哈.........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
268.61 km 
美津濃（三重）26.5EVA熱成型中底 J1GA168689 累積 :
391.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'31" | 00:11'02" |
| 3 | 05'34" | 00:16'36" |
| 4 | 05'26" | 00:22'02" |
| 5 | 05'33" | 00:27'35" |
| 6 | 05'39" | 00:33'14" |
| 7 | 05'51" | 00:39'05" |
| 8 | 06'08" | 00:45'13" |
| 9 | 05'54" | 00:51'07" |
| 10 | 05'17" | 00:56'24" |
| 10.1 | 05'49" | 00:56'55" |
21747.9 km | 
609.9 km
展開計圈分析
留言 
