10.1 km | 00:59:06 | 05:51/km日期: 2018-03-31 17:28 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 晴天～涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 10768 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'35" / 05'37" / 06'24" / 06'12" / 06'20" / 05'57" / 05'39" / 06'00" / 05'27" / 05'04" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'34") | 1001 / 1001 | 186 / 95 |
| 2 | | 05'38" (+00'37") | 1008 / 2010 | 185 / 95 |
| 3 | | 06'22" (+01'21") | 1003 / 3014 | 178 / 87 |
| 4 | | 06'10" (+01'09") | 1003 / 4017 | 178 / 90 |
| 5 | | 06'18" (+01'17") | 1004 / 5021 | 179 / 88 |
| 6 | | 06'09" (+01'08") | 1007 / 6029 | 181 / 89 |
| 7 | | 05'37" (+00'36") | 1002 / 7032 | 183 / 97 |
| 8 | | 06'01" (+01'00") | 1005 / 8037 | 181 / 91 |
| 9 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 9038 | 184 / 98 |
| 10 | | 05'01" | 1007 / 10045 | 185 / 107 |
| 11 | | 04'17" | 100 / 10146 | 180 / 129 |
今天遇到以前登山會的朋友，好幾年不見， 閒聊幾句，真是高興～哈哈哈哈哈..........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
268.61 km 
美津濃（三重）26.5EVA熱成型中底 J1GA168689 累積 :
391.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'37" | 00:11'12" |
| 3 | 06'24" | 00:17'36" |
| 4 | 06'12" | 00:23'48" |
| 5 | 06'20" | 00:30'08" |
| 6 | 05'57" | 00:36'05" |
| 7 | 05'39" | 00:41'44" |
| 8 | 06'00" | 00:47'44" |
| 9 | 05'27" | 00:53'11" |
| 10 | 05'04" | 00:58'15" |
| 10.1 | 08'25" | 00:59'06" |
21747.9 km | 
609.9 km
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