6.2 km | 00:41:30 | 06:44/km日期: 2018-05-22 20:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'43" / 06'50" / 06'51" / 06'57" / 06'39" / 06'29" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" | 164 / 6164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
55.29 km ㄚ拖 3-3 累積 :
344.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'50" | 00:13'33" |
3 | 06'51" | 00:20'24" |
4 | 06'57" | 00:27'21" |
5 | 06'39" | 00:34'00" |
6 | 06'29" | 00:40'29" |
6.2 | 06'17" | 00:41'31" |