7.5 km | 00:50:58 | 06:47/km日期: 2018-06-13 20:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'04" / 07'02" / 06'35" / 07'30" / 05'59" / 06'35" / 06'46" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'46") | 509 / 7509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'02" | 00:14'06" |
3 | 06'35" | 00:20'41" |
4 | 07'30" | 00:28'11" |
5 | 05'59" | 00:34'10" |
6 | 06'35" | 00:40'45" |
7 | 06'46" | 00:47'31" |
7.5 | 06'46" | 00:50'58" |