7.4 km | 00:57:53 | 07:48/km日期: 2019-05-10 19:43 - 地點: 岡山國中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 138 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 10126 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 12'27" / 07'27" / 07'30" / 07'15" / 07'05" / 06'50" / 06'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'22" (+05'49") | 1007 / 1007 | 225 / 35 |
2 | | 07'24" (+00'51") | 1006 / 2014 | 157 / 85 |
3 | | 07'29" (+00'56") | 1001 / 3015 | 158 / 84 |
4 | | 07'15" (+00'42") | 1009 / 4025 | 160 / 85 |
5 | | 06'58" (+00'25") | 1003 / 5028 | 162 / 88 |
6 | | 06'47" (+00'14") | 1005 / 6034 | 162 / 90 |
7 | | 06'33" | 1004 / 7039 | 163 / 93 |
8 | | 06'37" (+00'04") | 409 / 7448 | 164 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.89 km 廠牌 ㄚ拖 累積 :
2940.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 07'27" | 00:19'54" |
3 | 07'30" | 00:27'24" |
4 | 07'15" | 00:34'39" |
5 | 07'05" | 00:41'44" |
6 | 06'50" | 00:48'34" |
7 | 06'35" | 00:55'09" |
7.4 | 06'40" | 00:57'53" |