4.0 km | 00:21:16 | 05:15/km日期: 2020-01-03 16:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 05'43" / 05'18" / 05'07" / 04'54" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'29") | 45 / 4045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
166.23 km 母子鱷魚 丫拖3代淺紫 累積 :
1016.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'18" | 00:11'01" |
3 | 05'07" | 00:16'08" |
4 | 04'54" | 00:21'02" |
4.0 | 05'06" | 00:21'16" |